"Une pratique à la portée de tous"

Sentir son corps n’est pas inné, cela s’apprend et la sophrologie est un formidable outil pour vivre toute sa corporalité. Ressentir son corps demande de la patience et de la persévérance avec une solide détermination au même titre qu’un sport ou tout autre pratique. Mais au lieu d’orienter vos sens vers l’extérieur, vous allez prendre l’habitude de les orienter vers l’intérieur. Ne parle t’on pas d’oreille interne, de regard intérieur, de toucher quelqu’un, de se parler à soi-même ou enfin tout simplement de sentir les choses ? Pour saisir la portée de mes propos, passons sans plus attendre à une petite expérience de relaxation

S'exprimer c'est exister au monde, et pour affirmer ce sentiment d'existence il est nécessaire de vous entendre ! Libérer la parole n'est pas chose aisée pour les personnes introverties et s'apprend. Cet exercice se pratique en cabinet, le rôle du thérapeute est de vous inviter à trouver les mots justes et surtout à connaître vos opinions. Ainsi, vous pouvez être surpris d'entendre certains aspects de votre personnalité lumineuse et un peu plus obscure. J'ose dire ce qui est en moi, je l'entends, je prends conscience de mon paysage intérieur, je commence à apprécier ce que je suis, ce que j'ai et ce que je fais. Je me différencie des autres et je commence à mieux cerner qui je suis, j'existe.

Chaque jour vous êtes conscient de votre personnalité au sein d'un environnement naturel, social, professionnel, intime. Vous pouvez enfin évoluer plus sereinement au fil de votre vie en sécurité au sein de votre communauté sans oublier vos besoins. Votre message est entendu car vous savez exprimer ce que vous ressentez et ce qui vous anime intérieurement. Votre entourage est à votre écoute, vous êtes soutenu et encouragé dans vos actions, vous jugez moins et vous acceptez la réalité de la Vie. Vos limites enfin reconnues vous permettent de vous épanouir en sécurité et dans la bonne direction, vous vivez en harmonie.

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